Dział Udostępniania dla Dorosłych w Jaworze rozpoczął nową inicjatywę skierowaną do seniorów, organizując cotygodniowe poranne zajęcia gimnastyczne pod nazwą „Ruch to zdrowie!”. Zajęcia ruszają od 16 września i będą odbywać się w każdą środę o godzinie 11:00 w sali spotkań przy Wypożyczalni. Aby wziąć udział, należy wcześniej się zapisać, gdyż liczba miejsc jest ograniczona.
Spotkania poprowadzi doświadczona trenerka, pani Joanna Wyrzychowska, reprezentująca jaworski Sanepid. Oprócz prowadzenia sesji ćwiczeń, uczestnicy mają szansę skorzystać z cennych wskazówek, które pomogą im dbać o zdrowie i kondycję fizyczną. Pani Joanna będzie również podpowiadać, jakie ćwiczenia są najkorzystniejsze dla seniorów oraz jaka jest ich rola w codziennym życiu.
Uczestnictwo w zajęciach przynosi szereg korzyści, w tym poprawę kondycji fizycznej, wzmacnianie mięśni, zwiększenie elastyczności stawów oraz poprawę równowagi i mobilności. Regularne ćwiczenia nie tylko wspierają zdrowie fizyczne, ale także wpływają pozytywnie na samopoczucie psychiczne, nadając energii na cały dzień. Zainteresowani proszeni są o zgłoszenia osobiście lub telefonicznie do Wypożyczalni, a na spotkania należy zabrać ze sobą karimatę oraz wodę do picia.
Źródło: Miejska Biblioteka Publiczna w Jaworze
Oceń: Poranna gimnastyka dla seniorów w Jaworze
Zobacz Także
