W lipcu i sierpniu mieszkańcy Jawora mają okazję wziąć udział w porannej gimnastyce skierowanej do seniorów, organizowanej przez Dział Udostępniania dla Dorosłych. Zajęcia odbędą się w wyznaczone dni, a ich celem jest poprawa kondycji fizycznej oraz psychicznej uczestników. Spotkania poprowadzi doświadczona instruktorka z jaworskiego Sanepidu, pani Joanna Wyrzychowska. Osoby zainteresowane udziałem powinny pamiętać o wcześniejszych zapisach, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona.
Gimnastyka odbędzie się w dniach 7 i 15 lipca oraz w każdy wtorek od 29 lipca do końca wakacji. Rozpoczęcie zajęć zaplanowane jest na godzinę 11:00, a uczestnicy proszeni są o przyniesienie ze sobą karimaty oraz wody do picia. Trening połączy elementy ćwiczeń ruchowych z teorią dotyczącą korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej.
Udział w porannej gimnastyce niesie ze sobą wiele korzyści, takich jak wzmocnienie mięśni, poprawa równowagi i elastyczności stawów, a także korzystny wpływ na krążenie. Regularne ćwiczenia mogą przyczynić się do profilaktyki urazów oraz deformacji, a także zwiększyć ogólną mobilność, co pozytywnie wpłynie na samopoczucie uczestników. Podczas zajęć pani Joanna przedstawi również zalecenia dotyczące idealnych ćwiczeń dla seniorów, które mogą wspierać ich codzienną aktywność.
Źródło: Miejska Biblioteka Publiczna w Jaworze
Oceń: Poranna gimnastyka dla seniorów w Jaworze
Zobacz Także
