Dział Udostępniania dla Dorosłych zaprasza mieszkańców Jawora do udziału w porannych zajęciach gimnastycznych, które odbędą się w lipcu. W dniach 8 i 15 lipca o godzinie 11:00 w sali spotkań przy Wypożyczalni, seniorzy będą mieli okazję uczestniczyć w wydarzeniu pod hasłem „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Zajęcia poprowadzi Joanna Wyrzychowska, pracownica jaworskiego Sanepidu, znana z wcześniejszych edycji tych spotkań. Program obejmuje zarówno ćwiczenia, jak i informacje na temat zdrowia, dostosowane do potrzeb uczestników.
W trakcie zaplanowanych spotkań uczestnicy będą mogli korzystać z ćwiczeń ruchowych, które posłużą nie tylko do wzmocnienia mięśni, ale także poprawią równowagę, elastyczność stawów oraz krążenie. Dodatkowo, poranne gimnastyki pomagają zapobiegać urazom oraz deformacjom, co czyni je szczególnie wartościowymi dla osób starszych. Warto podkreślić, że regularne ćwiczenia niosą za sobą korzyści psychiczne, podnosząc ogólny nastrój uczestników oraz wpływając pozytywnie na codzienną motywację.
Tematyka zajęć będzie zróżnicowana, z pierwszym spotkaniem poświęconym układowi kostnemu, a drugim – stopom, które odgrywają istotną rolę w codziennym funkcjonowaniu. Uczestnicy będą mieli szansę na poznanie najlepszych praktyk gimnastyki porannej dedykowanej seniorom. Z dedykacją do doświadczenia prowadzącej i jej wiedzy, spotkania mają na celu nie tylko fizyczne aktywowanie seniorów, ale również budowanie świadomości zdrowotnej w lokalnej społeczności. Serdecznie zaprasza się wszystkich chętnych do wzięcia udziału w tych wartościowych wydarzeniach.
Źródło: Miejska Biblioteka Publiczna w Jaworze
Oceń: W zdrowym ciele zdrowy duch – poranne zajęcia gimnastyczne dla seniorów w Jaworze
Zobacz Także
