Od października w Dziale Udostępniania dla Dorosłych w Jaworze wznowione zostaną poranne zajęcia fitnessowe dla seniorów. Program „Senior w dobrej formie” będzie odbywał się we wtorki o godzinie 11:00. Celem spotkań jest nie tylko poprawa kondycji fizycznej, ale również wsparcie zdrowia seniorów poprzez edukację na temat aktywności fizycznej oraz zasad zdrowego stylu życia.
Gimnastykę poprowadzi Joanna Wyrzychowska, pracownica jaworskiego Sanepidu, która zadba o odpowiednią dawkę ćwiczeń oraz przekazywanie istotnych informacji na temat zdrowia. Seniorzy będą mieli okazję nie tylko rozruszać swoje „stare kości”, ale także zdobyć cenną wiedzę na temat korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej. Program przewiduje różnorodne ćwiczenia, które można dostosować do indywidualnych potrzeb uczestników.
Liczba miejsc na zajęcia jest ograniczona, dlatego organizatorzy zachęcają do wcześniejszego zapisania się. Uczestnicy mogą zarejestrować się osobiście lub telefonicznie, dzwoniąc pod wskazany numer kontaktowy. Na zajęciach warto pamiętać o zabraniu ze sobą maty do ćwiczeń oraz wody, co zapewni komfort podczas ćwiczeń. Poranna gimnastyka ma na celu poprawę siły, równowagi oraz ogólnej mobilności, co może znacząco wpłynąć na samopoczucie seniorów przez cały dzień.
Źródło: Miejska Biblioteka Publiczna w Jaworze
Oceń: Powrót porannej gimnastyki dla seniorów w Jaworze
Zobacz Także
